filmy z

[...] Tyldzie za poswiecony czas przy nagrywaniu i za dobra atmosfere, poprawe cwiczen,wsparcie};-). Dziekuje Trenerce Kasi za pomoc w bułgarskich (technika) :) Trening : (filmy ponizej) 1. przysiad 3x 8-12 (rozgrzewki nie wliczam) 12x40kg/12x50kg/12x50kg tutaj poprawiala mnie Tylda troche :) I mysle ze co raz lepiej ah te kolana kolana :P [...]

[...] serotonina wskoczyla mi na max:) wrocilam do domu i..... po 2 miesiacach zacny PLAY przyslal mi kurierem nowiutki telefon od ubezpieczyciela, w koncu bede mogła%-) krecic filmy jak trenuje i byc poprawiana - udoskonalac aaa!!!!!!! tak tak :D EV, CIOCA :-) Trening : Skakanka bokserska 10m + krazenie bioder + przysiady + rozciaganie na koniec + [...]

03.12.2012 DnT Miska 126b 98t 192ww; 2145kcal zielsko: ogórek, pomidor popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA _____________________________________________________ 04.12.2012 DT -> dzień 1 1.MC 5x5 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg x3+3 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg x2+60kg x3 2. Podciąganie 3x5 1Np+1Pp+2No/2Np+1Pp+3No/2Np+1Pp+2No [...]

{{:-( Właśnie zauważyłam, oglądając wczoraj inne filmy, że za daleko stoję więc spróbuję teraz bliżej i z dupskiem niżej. Co do łopatek to wydawało mi się, że już bardziej ich ściągnąć nie potrafię @@-) co i widać przy podnoszeniu sztangi }:-( bo wiem i znam zasady :-)) Być może to problem z klatą, że jej nie wypinam :-( Do rozciągania się [...]

No ok , wiec zagryze banana i popije wheyem z woda . I to jest właśnie tu problem że człowiek czyta czyta i oigląda filmy na YT i wszędzie każdy inaczej ; dobrze ze mamy SFD forum i speców forumowych :D

CT gratulację, ale mów kto Ci soga tu wbił? bo ja nie dostałem żadnego ostatnio %-) Piotrek jak była ubrana? jakiej muzyki słucha? lubi filmy romantyczne? interesuje się historią? chodzi do opery? a hvj z tym, kogo to obchodzi dała Ci? \-) (widziałem taki obrazek na necie, ale nie moge znaleźć, to tak napisałem, chociaż nie dosłownie, jak ktoś [...]

Kris, ja nagrywam sobie filmy sama i mam w dupie, czy ktoś inny to robi czy nie. Bardzo pomaga!!! Więc polecam, bo tu z pewnością ktoś Ci pomoże i doradzi. Pozdrawiam. ;-)

[...] nigdy nie dojdzie do jego poziomu przez swoje wlasnie podejscie do tego sportu... na poczatku tez szedl jak przecinak a teraz stoi w miejscu albo i sie nawet cofa... jego filmy dla mnie to to samo co bylo z burnejka, pierwsze kilka bylo fajnych bo cos nowego i smiesznego, a cala reszta przez nastepne lata z jednego kopyta robiona. Zmieniony [...]

jesli macie opcje - to robic foty,smigac filmy na treningu - coby te wypiski takie 'suche' nie byly 1,2 foty i wiele zmienia i jest o czym dyskutowac %-) macie kometarz do dni to yebnijcie moze opis jakiegos filmu jaki ogladaliscie czy serilau, czy ksiazki, czy po szefie z pracy pojechac jaki to c*** z niego (ale mojego to chyba nikt nie przebije) [...]

[...] w czwartek nagram filmiki z podciagania to się okaże We wiosle hantla tez zanizyłem cięzar i dodałem jedną serie wiecej żeby jak najszybciej opanowac nową technikę. Dobra filmy wiem ze wstyd ściagac koszulke;/ bo forma w lesie;-( ale chciałem zeby było widac jak najlepiej to wiosło a potem do szrugsów zapomniałem jej załozyc bo od razu po [...]

takie filmy nie są po to by sie popisywac przed małolatami one promuja danego kolesia, firme etc promuja po co? dla pucu? nie, dla pieniędzy, kontraktów, reklam , sponsoringu etc nawet koszulka z nazwą firmy w jakiej trenują ma znaczenie i nie jest z przypadku Kubica tez zawsze w czapce firmowej na głowie, gdzie sie nie pojawi. zdr.

[...] argumentów jakoby był największym z mistrzów wszechczasów, mają służyć słowa znanych ludzi i przyjaciół Lee. Oto to co miałem wysłać: Muhammad Ali - “Oglądając filmy treningowe Lee i widząc jego niewiarygodnie szybkie i niewiarygodnie mocne ciosy, jego wspaniałą pracę nóg, ogromną precyzję w każdym ruchu nie chciałbym się z nim [...]

[...] 9 kwietnia 2012, więc jeśli to lipa to stracimy wszyscy tylko parę chwil z naszego życia nic więcej. Na Youtube znalazłem kilku zapaleńców, którzy nawet na swoje linki kręcą filmy - chcą zarabiać milion miesięcznie (przykład). http://www.youtube.com/watch?v=ENdjtL1wpt0&feature=results_main&playnext=1&list=PL1CD751E84E9BE0A8 Czesi do tej pory są [...]

Ja trzymam kciuki abyście się pokazali z lepszej strony. Czekam na filmy jakieś. Sam bym się przejechał na jakieś zawody, ale w WL, niestety jestem zawodnikiem niezrzeszonym. Nie mam czasu na ciągłe chodzenie na treningi gdzieś w mieście jak w domu mam siłkę.

[...] stwierdzenie, że: "Nie robie martwego, nie chce popsuć sobie kregoslupa ( niby z prawidlowa technika nic nie szkodzi, ale wole nei ryzykowac)" jest bliskie temu, że "nie jeżdżę widną, bo boję się, że ona spadnie i umrę". Poczytaj i pooglądaj filmy o prawidłowej technice a następnie szlifuj ją z małym ciężarem. Nagrywaj filmy, wrzucaj do oceny.

[...] ćwiczenia na plecy, dodaje jeszcze jeden filmik z ostatniego treningu, ciekawe kto się teraz doczepi %-) tamto ćwiczenie na specjalnie robiłam do połowy ruchu https://www.youtube.com/watch?v=owb-NScfRLg&feature=youtu.be Jeżeli Ci to przeszkadza, że ktoś zwraca Ci uwage ( w dobrej wierze ) to napisz po prostu, że filmy nie są do oceny techniki.

Dzięki za wyjaśnienie . Czyli zawiera kretkę więc nic z tego . Może faktycznie będę skłonny wybrać te drugie warianty Wpadnij do mnie zapraszam są nowe filmy Nawet soga Ci dam bo w nowym dziale wejdzie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 22:21:59

Spoko, filmy dodają uroku w dzienniku to fakt. No ale za to masz dobrej jakości zdjęcia w dodatku z dobrym jakościowo mięchem Chodziło mi że na przykład mógłbym poczytać obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach, na jakich wybudowałeś taką formę

[...] cięższy okres', bo po treningu wróciłam i strasznie zaczęła boleć mnie głowa, czuję się taka.. otępiała. Chyba resztę dnia spędzę w łóżku, na zmianę z książką i oglądając filmy :-P Chyba powoli będzie się zaczynał ten okres kiedy każda chwila odpoczynku będzie na wagę złota :-) DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 30g płatki owsiane 2. 100g dorsz, 30g [...]

młotki mi tylko odchodzą bo ich nie wykonuje. :-)) okej już mnie więcej z teorii łapę zobaczymy jak wyjdzie w praktyce. Podeślę ci filmy w środę to ocenisz. :-))